Massage
Perfekt balans mellan kropp och själ
Massage är inte bara en lyxig behandling – det är också en effektiv och vetenskapligt beprövad metod lindrar muskelspänningar, förbättrar blodcirkulationen och minskar stress. Skönhetscentret Vitaroma Clinic erbjuder olika former av massage utformade för att tillgodose både kroppens fysiska behov och mentala välbefinnande.
Oavsett om du är kontorsarbetare som lider av en spänd nacke och axel, idrottare eller en upptagen person som behöver avkoppling – vi hittar rätt behandling för dig.
Vad händer under en massage?
Behandling av muskelmembran och muskler att släppa spänningar, förbättrar vävnadsmetabolismen och hjälper nervsystemet i att lugna ner sig.
Vi riktar in oss på extrakten till problemområden (t.ex. mellan skulderbladen, ländryggen, höftmusklerna) och vi balanserar hela kroppen policyer.
Behandling kan kombineras med: rörelse- och stretchtekniker, andningsrytm och hem enkelt 1–3 rörelseprogram.
Tillgängliga typer av massage
Klassisk massage
Traditionell muskelvård, som slappnar av spända muskelgrupper, stimulerar blodcirkulationen och lindrar nacke, axlar och ländrygg symtom.
Lämplig för: allmän muskelspänning, belastning från stillasittande arbete, stöd för återhämtning.
Nack- och axelmassage
Noggrant riktad behandling huvud, nacke och övre delen av ryggen till stressområden. Frigör spänningar som kan vara förknippade med huvudvärk, tuggmuskler och displayterminalarbete.
Lämplig för: kontorsarbete, stress, återkommande spänningshuvudvärk.
Massage med varma stenar
Varma basaltstenar och mjuka massagetekniker ger djup avslappning, öka vävnaden blodcirkulationen och hjälp stresslindring.
Lämplig för: Återställande vila, behandlingar som stödjer sömn och avslappning.
Ytterligare alternativ vid behov: sportinspirerad behandling (navelmassage, muskelmembrantekniker), lätt lymfdränagebehandling (vid svullnad), aromaterapiolja.
Fördelar i ett nötskal
Minska muskelspänningar och smärtirritation
Förbättra blod- och lymfcirkulation, accelererar återhämtningen
Räkningar stressnivå, stöder sömnkvalitet
Mer rörlighet och kroppsmedvetenhet
Ge en lugnande stund av vila mitt i vardagen
Vem passar massage för?
Massage passar nästan alla – behandling skrädderi vad gäller styrka och teknik.
Rekommenderas inte akut inflammation, feber, allvarlig hjärtsjukdom, nyligen traumat eller dermatit Berätta alltid för oss om din hälsa, medicinering och graviditet före behandling så att vi kan välja den säkraste metoden.
Steg-för-steg behandlingsbesök
Kort undersökning – symtom, arbete/träning, mål
Riktad bearbetning – individuell anpassning, värme/olja efter behov
Flexibel intensitet – lätt, medelstark eller stark; berätta för oss hur du känner dig, vi justerar omedelbart
Slutliga stretchövningar och instruktioner för hemmabruk – 1–3 enkla grepp för att bibehålla resultaten
Varaktighet: 30 / 45 / 60 / 75 / 90 minuter (beroende på vald behandling)
Upprepningsintervall: engångsbesök eller regelbundet 1×/vecka – 2×/månad; beroende på belastningen.
Före behandling
Ät lätt och drick vatten; undvik ansträngande träning precis innan behandling
Berätta smärtpunkter, sjukdomar, medicinering och önskan om behandlingens intensitet
Kom tidigt – en lugn start förhöjer upplevelsen
Efter behandling
Drick vatten, gör te lätt rörlighet (nackrullar, bröstryggsöppningar)
Undvik mycket ansträngande träning samma dag
Ljus mild värme eller lokal kyla kan lindra känslorna
Lite ömhet är normalt; det avtar inom 24–48 timmar.
FAQ – vanliga frågor
Gör massagen ont?
Det borde inte hända. Vänligen meddela oss omedelbart om något grepp känns för mycket – vi justerar intensiteten.
Hur snabbt kommer jag att känna effekten?
Många erfarenheter rörlighet och avslappning kommer att läka omedelbart. Långvariga spänningar gynnas av från serien.
Kan jag kombinera massage med en träningsvecka?
Ja. Innan ett hårt träningspass rekommenderar vi tändare extrakt; återställande massage är lämplig en dag eller två efter träningen.
Graviditet och massage?
Under graviditeten föredrar vi mjuka och säkra positioner – berätta för mig veckor i förväg.
Massage – Videor och bilder
Varför välja Vitaroma?
Utbildade massörer och individuellt urval
Möjlighet att kombinera avslappnande och terapeutisk tekniker för samma behandling
En tydlig behandlingsplanmål, varaktighet, instruktioner för hemmaplan
Boka en massagetid →